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夏季旅游需要注意什么問題

時間:2019-05-31 來源:百度

  夏日旅游突出注意的是:防曬(紫外線)、防暑、防營養失衡、防蚊蠅等。

  防曬:

  1、為預防紫外線輻射病,外出旅游時一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出,特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游;

  2、盡量穿淺色、質薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好,身體裸露部分應涂上防曬霜;

  3、烈日下應戴上遮陽帽,或者帶上遮陽傘;

  4、太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激,也應戴上;

  5、旅游時應涂上防曬用品,盡量少洗“日光浴”,因為過多的暴露在陽光下,會加快皮膚的老化,久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛,出現血絲,容易患上皮膚癌。

  防暑:

  1、旅游時應穿白色、淺色衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快,穿著涼爽,不易中暑;

  2、最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘;

  3、出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行旅游活動。多喝些開水或鹽茶水,以補充體內失掉的鹽分;

  4、還要帶防暑藥物,在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣候最易感冒,又悶又熱的天氣最易中暑。因此,夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等;

  5、一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。

  防營養失衡:

  1、大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡;

  2、暑天旅游運動量不宜過大,要增加休息次數,隨身帶些藥品備用;

  要帶的重要物品:

  1、旅行包/背包/行李箱;

  2、衣物(按你所要去的地方選擇合適的衣物);

  3、洗漱用品(雖然賓館有,但是還是自己帶的好);

  4、重要證件;

  5、現金和信用卡;

  6、機票、火車票;

  7、便攜充氣頸枕或充氣腰靠一個;

  8、眼罩(可選比較可愛的卡通眼罩)、耳塞(ear plugs)

  9、收納袋若干,包括鞋袋鞋包、雜物收納袋、卡包等等;

  10、洗漱包也是必不可少的,一本資料齊全的旅游指南- 就只一本喲,醫藥包/急救包/小藥盒以及一些藥物,旅游和醫藥保險單和其熱線電話,目的地詳細地圖和交通設備地圖,指南針、手機/手提電話、、手表和小鬧鐘、手電筒、少量干糧 - 巧克力、餅干等的、通用轉換插頭,通用充電器;

  11、一個實用的日用包包 – 一個可裝得下水瓶、一些干糧、旅游指南、地圖、小筆記本、筆,甚至雨傘、帽子、防曬膏(如果烈日)等的日用包包;

  12、其他小用具:相機,膠卷,隨身聽,刮胡刀,計算器,電池,指甲刀,開罐器,小型電熱杯,小型衣架,針線包,吹風機,紙筆,money belt 和小鎖頭- 尤其是去扒手多或不太安全的國家。當然還有紙巾,千萬不要忘了哦。
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